健幸増進リーダー活躍!瑞風園の健康づくり運動教室

2017.04.20 Thursday 老人福祉センター瑞風園

昨年度、サンタハウス弘前の職員複数名が、弘前市と弘前大学が主催する「平成28年度ひろさき健幸増進リーダー養成講座」を受講しました。
講座を修了した職員は今年度より健幸増進リーダーとして、地域の為に健康教養や運動に関する知識・技能の普及啓発にボランティアで取り組んでいます。

平成29年4月18日(火)は、老人福祉センター瑞風園にて健康づくり運動教室が開催されました。 その講師としてサンタハウス弘前職員があっぷる体操などの運動を指導し、地域住民とともに健康的な汗を流しました。
あっぷるストレッチ 黄色いTシャツが健幸増進リーダーの証です。
今回の講師はデイサービスセンターサンタハウス弘前より木村晃一氏(写真中央)、デイケアセンターサンタの家より下山優貴氏(写真右)の2名です。

また、片足立ちが何秒出来るか記録しました。 片足立ち 今回の記録をもとに運動を続け、1年後により長く立っていられるようになるのが目標です。
台所に立ったついでに片足をあげて料理をするなど、毎日ちょっとずつやってみましょう。
これも健康寿命を長くするための大切な運動なのだそうですよ。

老人福祉センター瑞風園では、健康づくり運動教室を毎月第1・3火曜日午後2時より開催しています。 今年度は様々な講師が運動指導を行う予定です。無料で参加できます。

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